Prendre soin de soi
On ne le répètera jamais assez mais garder un rythme est primordial en période de confinement.
Levez-vous à heure fixe, fixez-vous un programme pour la journée, mangez correctement, étirez-vous, faites un peu de sport, mangez correctement et surtout dormez à heure raisonnable !
L’activité physique et le sommeil sont primordiaux pour s’oxygéner la tête, garder le sourire, continuer à se motiver, et ne pas se laisser aller !
Ce sera d’autant plus facile pour reprendre une vie « normale » que vous aurez su conserver un rythme efficace durant cette période!